後宮樂園球場 harem league baseball(02)人氣蠻不錯的,是本不錯的輕小說﹐剛出版的時候我就已經在看了
好書後宮樂園球場 harem league baseball(02)
作者: 石川博品
新功能介紹- 譯者:葉廷昭
- 繪者:wingheart
- 出版社:青文
新功能介紹 - 出版日期:2016/01/06
- 語言:繁體中文
看完有一種說不出的感動,內容的每一個細節卻都切合我心意,真的不錯,內容精彩!
輕小說後宮樂園球場 harem league baseball(02)全書的內容大意
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世上有不打棒球的後宮嗎(當然沒有)。
大白日帝國的都城,再次響起了打棒球的聲音…香燻、蒔羅、蜜芍在上一季比賽活躍,順利晉升為上﨟。不過,上﨟聯盟的高牆難以攀越,三人始終沒有登場機會。所屬的淨鏡殿也是連戰連敗的廢物球隊,百年來從沒贏過香之君率領的常勝軍團?旃葉殿。三人不平抱怨,認為是更衣太過吝嗇,隊伍才打不好棒球。
這時,出現了一位神秘的新人,直言香之君是她一手栽培的。這位新人將在後宮掀起一陣驚濤駭浪。
另一方面,皇帝似乎對蜜芍很有意思,而蜜芍也一副不怎麼排斥的樣子。
妒火中燒的香燻,加深了刺殺皇帝的決心。報復觸身、鐵拳制裁、挖角報導充斥的後宮,交織出無數的愛欲情仇。
為您獻上世界第一本後宮棒球輕小說?第二集!
本書特色
「這本輕小說很厲害!2015」2014年度新作排行榜第1名
作品排行榜第5名
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作者: 石川博品
新功能介紹- 譯者:葉廷昭
- 繪者:wingheart
- 出版社:青文
新功能介紹 - 出版日期:2016/01/06
- 語言:繁體中文
後宮樂園球場 harem league baseball(02)
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內容來自YAHOO新聞
愈吃愈胖?燕麥、蓮藕怎麼吃才能真正控血糖又減重
【早安健康/蘇妍臣營養師】「營養師,你跟我媽媽說,不要再吃素了!愈吃愈沒體力!」王先生才剛把老媽媽安頓好,立刻揚聲抗議!
「那王媽媽平常都吃些什麼?」
「她早上都吃一大碗藕粉燕麥糊,還說是朋友LINE給她的!」他把手機內容打開,映入眼廉的是篇署名「明星素食三食材,吃這個,養生、回春最健康!」
什麼食材有這麼神奇的效果?抑或,又只是另一個虛華浮誇的網路神化?今天,就以均衡飲食的角度,來破解「明星」的美麗與迷思。
迷思一、蓮藕:
清朝食譜書《隨息居飲食譜》中提到:「老藕搗浸澄粉,為產後、病後、衰老、虛勞妙品」。《本草綱目》一書中,更大讚蓮藕為「靈根」。
古方再好,少了一塊沒被拼湊起的知識角落,就是「營養學」。究竟「怎麼吃」?答案是「搭配蛋白質的食物同餐吃」!
先講解一下基本的觀念,就是「均衡飲食」。
何謂「均衡飲食」?將文言文翻成白話語來說,就是每餐飲食都要有三位好朋友—「主食(飯、麵類)」、「蛋白質類(黃豆製品、奶類、蛋、肉、魚等)」及「蔬菜(各樣青菜、菇類)」。也就是說,想吃的健康,就要把食材放在對的位置!
蓮藕在「主食、蛋白質、蔬菜」的那一類呢?答案是「主食類」。所以,素食者想要大塊朵頤前,應該要把蓮藕放在「主食類」。下次吃飯前,補充重要的「蛋白質類(黃豆製品、奶類、蛋、肉、魚等)」,還是不能少哦!
此外,控制血糖的糖尿病病友們,要注意!因為蓮藕算是「主食類」,需要「合併在主食類中一同計算」,否則還沒吃進健康,倒是先讓血糖狂飆失控!
那麼,素食者又要怎麼吃得更健康呢?只要記得同餐必須搭配「黃豆製品類」,自然能夠吃得健康又養生!
迷思二、燕麥:
經由媒體和廠商的大力渲染,燕麥儼然成為新一代「養生聖品」。不過,正確的燕麥食用方法,您真的知道嗎?
究竟燕麥「怎麼吃」?答案是「混在飯裡一併份量吃」!
燕麥和蓮藕一樣,都需要「合併在主食類裡計算」,才能發揮優異的控制血糖及減重效果。可惜的是,民眾一般都只知其一、不知其二,以為燕麥吃愈多愈健康,不過若是沒有合併在主食類計算,再搭配「蛋白質」及「蔬菜」,反而容易愈吃愈胖!
迷思三、菇類:包括猴頭菇、杏鮑菇與各種菇類。
曾經吃過素食養生鍋的人,常會發現主菜盤上—都是「菇」,無論是杏鮑菇、松茸菇、柳松菇等等。但是,再高級的食材,卻脫離不了一個鐵錚錚的事實—「菇,是『蔬菜類』」。
以筆者為例,吃完這類鍋物,都會有一種「空飽」的感覺。好像吃了很多,就是少了一種飽足感。也因為這樣,葷食者就會覺得「素食不營養」!其實,不是不營養,而是不正確。
怎麼能真正「吃的飽又吃的巧」呢?只要記得,最基本的均衡飲食原則—「主食、蛋白質、蔬菜」,記得搭配一些豆腐、豆乾、豆皮等黃豆製品類,自然能把素食鍋吃的更養生哦!
王先生拍一拍腦袋,大嘆一聲,「唉呀!難怪我媽會營養不良,她根本沒在吃什麼豆腐豆乾之類,難怪愈吃體力愈差!」
「不過,如果阿嬤連蛋奶都不吃,記得要補充B12哦!免得貧血找上身!」看見王先生一臉疑惑,我趕緊說明。「很簡單,只要買個B群就可以了!」
「那我已經有買銀寶善存,這個可以嗎?」
「當然可以!吃素真的不困難哦!」記得!只要吃對方法,素食可以更健康!
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?作者簡介?
蘇妍臣營養師,擁有營養師、體重管理師、護理師、初級保健食品工程師及健身教練C級研習等多項執照和認證。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/愈吃愈胖-燕麥-蓮藕怎麼吃才能真正控血糖又減重-060000832.html
後宮樂園球場 harem league baseball(02)
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